پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین ورزش‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت عمومی بدن است. این فعالیت بدنی کم‌خطر که برای تمام سنین مناسب است، نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه باعث تقویت مفاصل، بهبود سلامت روان و افزایش سطح انرژی می‌شود. چگونه پیاده‌روی به کاهش وزن کمک می‌کند؟ برای کاهش وزن از طریق پیاده‌روی باید دو اصل اساسی را رعایت کنید: پیاده‌روی منظم و اصولی رعایت رژیم غذایی مناسب […]
در اینروزها، بسیاری از افراد به دلیل اضافه وزن یا نیاز به رژیم سالمتر، به غذاهای سالم روی میآورند. ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد. اما برخی افراد به دلیل کالری بالای آن، این غذا را از برنامه غذایی خود حذف میکنند. چطور ماکارونی کم کالری بپزیم؟ برای پخت ماکارونی کم کالری در اینجا ترفندهایی آورده شده است اگر شما هم علاقه به خوردن ماکارونی و کاهش وزن دارید، […]
انتخاب رژیم غذایی صحیح برای لاغری و کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است. برخی از خوردنی‌ها ممکن است در این مسیر موانعی را ایجاد کنند به جای کمک به کاهش وزن. در ادامه، چندین خوردنی و ماده غذایی که ممکن است این فرآیند را سخت‌تر کنند، مورد بررسی قرار می‌گیرند. فراپوچینو فراپوچینو یک نوشیدنی محبوب و لذیذ است که بسیاری از افراد از مصرف آن لذت می‌برند. اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث […]
از زمانی که استفاده از پیک موتوری در خدمات تحویل مرسولات و کالا‌ها عادی شد، هزینه‌ها تا حد زیادی کاهش یافت، سرعت ارسال بسته‌ها بیشتر شد و رضایت مشتریان از عملکرد فروشگاه افزایش چشمگیری داشت. اتفاقی که این رضایت را بیشتر می‌کند، انتخاب یک موتورسیکلت مناسب است. اگر مشتاقید بدانید منظور از مناسب چیست و پیک موتوری آنلاین و حرفه ای چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد، این مطلب را بخوانید. بگذارید قبل از آشنایی با […]
تابستان گرم‌ترین زمان در هر سال است و کشور ما نیز به دلیل اقلیم نیمه خشک، فصل گرمای طولانی دارد. از سوی دیگر تعطیلات تابستان بهترین زمان برای خانواده‌ها است تا سفر با خودرو شخصی را تجربه کنند. با این حال گرما چیزی نیست که نادیده گرفته شود، چرا که موج حرارت هم بر سرنشینان خودرو و هم بر خودرو تاثیر می‌گذارد. در این مقاله نگاهی به چگونگی سفر با خودرو در موج گرمای تابستان […]
نتایج یک کارآزمایی بالینی در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد مصرف دوز اضافی ویتامین D به کاهش خطر شکستگی استخوان در افراد مسن سالم کمک نمی‌کند. پیش از این محققان باور داشتند افراد سالم مسنی که ویتامین دی اضافی دریافت میکنند، کمتر دچار شکستگی استخوان می‌شوند، اما حالا مشخص شده است دوز اضافی ویتامین دی استخوان‌های افراد عادی را قوی‌تر نمی‌کند. این مطالعه توسط محققان بیمارستان «بریگهام» وابسته به دانشکده پزشکی دانشگاه «هاروارد» انجام شده است. […]
استخراج و سوزاندن گاز طبیعی برای تولید کود نیتروژنی به سیاره زمین آسیب می‌زند. با توجه به این که انتظار می‌رود جمعیت زمین در دهه‌های آینده افزایش یابد و نیاز بیشتری به تامین خوراک وجود داشته باشد، محققان چینی برنجی ایجاد کرده‌اند که بازدهی آن 40 تا 70 درصد بیشتر از برنج‌های معمولی است. برنجی که دانشمندان چینی ساخته‌اند کود نیتروژنی کمتری می‌خواهد، در هر خوشه دانه‌های بیشتری دارد، اندازه هر دانه بزرگ‌تر و تراکم […]
هرچند اکثریت قریب به اتفاق قربانیان به سندرم استکهلم دچار نمی‌شوند، اما عکس‌العمل ناشی از ابتلا به این سندرم، با احساس ترس، وحشت، و تحقیر که در این شرایط از قربانیان انتظار می‌رود، در تضاد است.
دانشمند متخصص آب‌و‌هوا به نام «کونیو کایهو» با بررسی برخی شاخص‌ها می‌گوید انتظار ندارد تا سال 2500 میلادی انقراض بزرگ بعدی اتفاق بیفتد. اگر این تحلیل درست باشد، هنوز ساکنان زمین برای نجات آن زمان دارند و باید به سرعت دست به کار شوند تا انقراض دسته جمعی بعدی به تعویق بیفتد. زمین در طول 540 میلیون سال گذشته، پنج انقراض دسته جمعی را پشت سر گذاشته است. آخرین و بزرگترین آن به 250 میلیون […]
