برخلاف باور رایج، حذف وعده شام نه تنها به کاهش وزن کمک نمیکند، بلکه ممکن است به سلامت شما آسیب برساند. کلید تناسب اندام، انتخاب هوشمندانه مواد غذایی و رعایت اصول صحیح تغذیه در وعده شام است. اصول طلایی شام سالم: زمانبندی مناسب: حداقل 2-3 ساعت قبل از خواب شام بخورید این فاصله به هضم بهتر غذا کمک میکند حجم وعده غذایی: از بشقابهای کوچک استفاده کنید میانوعدههای سالم بین وعدههای اصلی مصرف نمایید خوراکیهای […]
اگر به دنبال یک صبحانه متفاوت، سالم و سرشار از مواد مغذی هستید، نیمرو با اسفناج انتخاب عالیای است. این غذا که ترکیبی از پروتئین تخم مرغ و ویتامینهای اسفناج است، انرژی لازم برای شروع یک روز پرانرژی را به شما میدهد. مواد لازم (برای 2 نفر): اسفناج تازه: 1 پیمانه (حدود 100 گرم) تخم مرغ: 2 عدد بزرگ گردوی خرد شده: 4 عدد کامل روغن زیتون: 1 قاشق غذاخوری نمک: به میزان لازم فلفل […]
گوجه سبز، این میوه ترش و خوشمزه تابستانی، نه تنها یک میانوعده عالی است، بلکه میتواند پایه بسیاری از غذاها و دسرهای خوشمزه باشد. در این مقاله، دستور پخت چند غذای خوشمزه و دسرهای متنوع با گوجه سبز را با شما به اشتراک میگذاریم. غذاهای اصلی با گوجه سبز: ۱. خورش گوجه سبز با مرغ (یک غذای محلی خوشمزه) مواد لازم: مرغ (ترجیحاً ران یا سینه) گوجه سبز پیاز جعفری خشک آرد ادویهجات نکته: این خورش […]
اخلاق؛ سنگ بنای حیات انسانی از منظر اسلام در منظومه تعالیم الهی، ترویج فضایل اخلاقی همواره از اهداف محوری پیامبران بوده است. پیامبر اکرم(ص) در حدیثی تاریخی با عبارت گویای **«بُعثتُ لِأُتممَ مکارمَ الأخلاق»** (۱) رسالت خویش را تکمیل کننده ارزشهای اخلاقی معرفی میفرمایند. این بیان نورانی، جایگاه رفیع اخلاق در نظام تربیتی اسلام را به تصویر میکشد. اخلاق؛ محور مشترک تمام شرایع الهی تمامی انبیای الهی از آدم(ع) تا خاتم(ص) مأموریت داشتند تا […]
به گزارش ایلنا به گفته رئیس انجمن تجارت الکترونیک تهران، حدود ۸۳ درصد از کاربران اینترنتی کشور از فیلترشکن استفاده میکنند، این رقم برابر با تحمیل هزینه چندهزار میلیاردی به مردم و اپراتورهاست و با حذف فیلترینگ این هزینه تحمیلشده به چرخه اقتصاد دیجیتال و سبد خانوار برمیگردد. میرنیما قاضی، رئیس انجمن تجارت الکترونیک تهران در گفتوگو با خبرنگار ایلنا خسارتهای اقتصادی برآمده از فیلترینگ را در کشور برشمرد و توضیح داد: در دنیای امروز […]
به گزارش کافه دانش سامسونگ با معرفی نسخه ویژه گلکسی زد فولد، یک بار دیگر استانداردهای گوشیهای تاشو را ارتقا داد. این گوشی نه تنها باریکتر و سبکتر از نسلهای قبلی است، بلکه از نظر سختافزاری نیز بهبودهای چشمگیری داشته است. طراحی جدید و جذاب: باریکتر و سبکتر: گلکسی زد فولد Special Edition با ضخامت کمتر و وزن پایینتر، تجربه استفاده بهتری را ارائه میدهد. نمایشگر بزرگتر: نمایشگر داخلی و خارجی گوشی بزرگتر شدهاند تا تجربه […]
به گزارش ایسنا، رئیس پژوهشگاه ملی ژنتیک و زیست فناوری این پژوهشگاه را نقطه کانونی و مرکز هدایت ICGEB سازمان ملل متحد دانست و گفت: این نقطه مشترک و سایر زمینههای علمی سبب میشود پروژههای مشترک علمی در زمینه بیوتکنولوژی و مهندسی ژنتیک را با دیگر کشورها تعریف کنیم تا دنیا از نتایج آن بهرهمند شود. دکتر جواد محمدی در بازدید عبدالعزیز حسن صالح طاها، سفیر سودان از این پژوهشگاه ضمن ابراز خرسندی از حضور وی، […]
به گزارش خانه مهتاب , اگر به دنبال یک شغل پر چالش و در عین حال پاداشدهنده هستید، کایروپراکتیک میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد. کایروپراکترها با استفاده از دستهای خود و تکنیکهای خاصی، مشکلات ستون فقرات و مفاصل را درمان میکنند. اما برای ورود به این حرفه چه باید کرد؟ بازار کار کایروپراکترها در ایران و جهان چگونه است؟ در ادامه به این سوالات پاسخ میدهیم. کایروپراکتیک: تنظیم ستون فقرات برای زندگی بهتر آیا […]
زندگی مشترک مانند یک گلدان ظریف است که نیاز به مراقبت دارد. بعضی اشتباهات میتوانند این گلدان را ترک بیندازند و زندگی نوپا را تا مرز نابودی پیش ببرند. متأسفانه برخی زوجها در اوایل زندگی مشترک، اشتباهاتی میکنند که سالها بعد به آنها پی میبرند. در این مطلب، یکی از این اشتباهات رایج را بررسی میکنیم و راهکاری برای آن ارائه میدهیم. صمیمیت بیش از حد با خانواده همسر یکی از اشتباهات رایج در […]
نمایشگاه ایران ایتکس، رویدادی مهم در حوزه فناوری اطلاعات، ارتباطات و هوش مصنوعی، برای سومین بار درهای خود را به روی متخصصان، کارآفرینان و علاقهمندان گشود. این نمایشگاه که از ۱۸ تا ۲۰ مهرماه ۱۴۰۳ در برج میلاد تهران برگزار شد، با هدف ایجاد پیوند میان نیروهای متخصص و شرکتهای فعال در این حوزه و همچنین نمایش آخرین دستاوردهای این صنعت طراحی شده بود. ایران ایتکس به عنوان پیشگام در زمینه برگزاری نمایشگاههای تخصصی فناوری […]
چرا کف پا میخارد؟ پاهای ما بیشتر از سایر قسمتهای بدن در معرض عوامل محیطی مثل آلرژنها، حشرات و قارچها قرار میگیرد. از طرف دیگر، پا به مدت طولانی داخل جوراب و کفش است و محیط گرم و مرطوب آن، مکان مناسبی برای رشد باکتریها و قارچها است. به همین دلایل، خارش پا مشکل رایجی است. علل شایع خارش پا درماتیت تماسی: تماس با مواد حساسیتزا مانند صابون، شویندهها و … عفونتهای قارچی: مانند پای […]
خشک کردن گردوهای تازه کار آسانی نیست، چون باید در دو مرحله انجام شود. اما نگران نباشید، با رعایت نکاتی که در ادامه میگوییم، میتوانید گردوهایی با مغز سفید و خوشمزه داشته باشید که تا 3 سال هم ماندگاری دارند. چرا گردو را خشک میکنیم؟ خشک کردن گردو باعث میشود که: وزن گردو ثابت بماند و سبک نشود. از کپک زدن گردو جلوگیری شود. مغز گردو سفید و خوشرنگ باقی بماند. مراحل خشک کردن گردوی […]
