عوارض پنهان پرخوری قبل از خواب
اگر شما عادت دارید آخرین وعده غذایی خود را در ساعتهای پایانی شب مصرف کنید یا حتی قبل از خواب در حالی که به سمت یخچال میروید، باید بدانید که این پرخوریهای شبانه ممکن است در طول زمان باعث بارز شدن مشکلاتی در دستگاه گوارش شما شود. تحقیقات نشان میدهند که مصرف غذا قبل از خواب میتواند بر انواع اثرات جانبی تأثیر گذار باشد، از جمله وزن شما و عملکرد روزانه در محیط کار. در […]