کاهش وزن و لاغری شکم در سن بالا ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و سبک زندگی افراد در این سن قابل اجتناب نباشد، اما هنوز می‌توانید با رعایت موارد زیر تأثیر مثبتی بر وزن و شکل بدن خود داشته باشید. در مطالب قبلی به رژیم‌های لاغری و برنامه‌های غذایی مناسب اشاره کردیم و در ادامه نیز مواردی را برای کمک به کاهش وزن و کاهش آب در شکم در شرایطی که ورزش و فعالیت […]
در هنگام استفاده از مرورگر گوگل کروم در اینترنت، ممکن است با تبلیغات متعددی روبرو شوید که گاهاً مزاحمت آور و ممکن است از دسترسی به نتایج مورد نظرتان بازدارنده باشند. اگرچه برخی از تبلیغات ممکن است برای برخی از کاربران مفید باشند و به حل مشکلات آنها کمک کنند، اما در برخی موارد می‌توانند مزاحم و آزاردهنده باشند. آیا روشی خاص برای بستن تبلیغات و پاپ‌آپ‌های سایت‌های مختلف وجود دارد؟ بله، روش‌های کاربردی در […]
پیگیری مرسوله‌های پستی با استفاده از کد رهگیری یکی از روش‌های قدیمی و اثبات‌شده برای ارسال و دریافت محصولات، سفارشات اینترنتی و غیره است. شرکت پست امکان پیگیری مرسولات پستی را برای مشتریان خود فراهم کرده است تا فرستنده و گیرنده بتوانند به راحتی وضعیت مرسوله خود را پیگیری کنند. با استفاده از این روش، مشتریان می‌توانند به آسانی جزئیات و اطلاعات مربوط به بسته پستی خود را مانند تاریخ و ساعت دقیق دریافت و […]
اگر تمایل دارید میهمانان خود را با شیرینی خانگی متفاوتی پذیرایی کنید، رولت با بیسکویت پتی بور و خامه صبحانه یکی از بهترین گزینه‌هاست که بدون نیاز به فر و همزن برقی تهیه می‌شود. این روش ساده برای تهیه رولت خامه‌ای با بیسکویت پتی بور، یا معروف به رولت یخچالی با موز، نیازی به مهارت خاصی ندارد. همچنین می‌توانید این نوع رولت را با استفاده از خرده کیک تهیه کنید و به جای بیسکویت از […]
طرز تهیه لازانیا بدون نیاز به فر با استفاده از روشی فوق العاده جذاب را می‌توانید در این بخش از آموزش آشپزی بیاموزید. این روش ساده تهیه لازانیا در منزل، یکی از بهترین و محبوب‌ترین دستورها در لیست لازانیا خانگی است. این لازانیا می‌تواند با استفاده از مرغ، گوشت و حتی سویا تهیه شود. مواد مورد نیاز لازانیا بدون فر طرز تهیه لازانیا بدون فر با روش ساده بدون استفاده از فر، ابتدا پیاز را […]
آش رشته، یکی از غذاهای محبوب است که علاوه بر طعم و عطر خوب، به دلیل استفاده از مختلف سبزیجات و حبوبات و دیگر مواد، خواص زیادی دارد. این غذا می‌تواند شما را به مدت طولانی سیر نگه دارد و به همین دلیل، استفاده از آن در وعده‌های اصلی، به عنوان یک غذای مقوی و کم کالری محسوب می‌شود. بسیاری از مردم در ایران در فصل‌های سرد سال، ماه رمضان و مناسبت‌های خاص مثل شب […]
اگر شما عادت دارید آخرین وعده غذایی خود را در ساعت‌های پایانی شب مصرف کنید یا حتی قبل از خواب در حالی که به سمت یخچال می‌روید، باید بدانید که این پرخوری‌های شبانه ممکن است در طول زمان باعث بارز شدن مشکلاتی در دستگاه گوارش شما شود. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف غذا قبل از خواب می‌تواند بر انواع اثرات جانبی تأثیر گذار باشد، از جمله وزن شما و عملکرد روزانه در محیط کار. در […]
یکی از نوشیدنی‌های محبوب و پراستفاده در سفره خانواده‌های ایرانی، نوشابه است که از ترکیب آب، شکر، طعم‌دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی‌ها، رنگ‌دهنده و مواد نگهدارنده تشکیل شده است. آمارها نشان می‌دهد که ایران رتبه اول را در مصرف نوشابه در سراسر جهان دارد. در حالی که میانگین مصرف نوشابه در جهان حدود 10 تا 12 لیتر است، در ایران این میزان بیش از 40 لیتر است. با این حال، این نوشیدنی محبوب و […]
افسردگی شدید ممکن است ناشی از عوامل فردی و اجتماعی باشد، اما تأثیر تغذیه نیز قابل انکار نیست. در دسته‌بندی خوراکی‌ها، مواد غذایی افسرده کننده زیادی وجود دارند که برخی از آنها می‌توانند منجر به افسردگی شدید شوند. در جوامعی که بیشتر مواد غذایی به روش‌های شیمیایی پرورش داده می‌شوند، باید بیشتر به تغذیه خود توجه کنیم تا نگرانی و اضطراب را کاهش دهیم، زیرا تغذیه نقش مهمی در وضعیت روحی افراد دارد. در این […]
لیست کشور هایی با آب و هوای مرطوب کشورهایی با آب و هوای مرطوب، معمولاً دارای میانگین دمای نسبتاً پایین در طول سال هستند. این امر به دلیل عدم تبخیر مولکول‌های آب در دماهای پایین است. همچنین، این کشورها معمولاً دارای میزان بارش سالانه بالا و رودخانه‌های متعددی هستند. برخی از این کشورها هم مجاور اقیانوس‌ها بوده و تحت تأثیر بخار آب آنها قرار می‌گیرند. به عنوان مثال: – قرقیزستان: این کشور با وجود آب […]
فیبروز ابرو، یک روش جدید و نیمه دائمی برای آرایش و زیبایی ابرو است که به صورت دستی و با استفاده از سوزن‌های یکبار مصرف، خطوط و سایه‌هایی را در ابروها ایجاد می‌کند. هدف اصلی این روش، رفع نواقص ابرو با استفاده از طرح و رنگ خاص است. این روش نیمه دائمی بوده و پس از مدتی از بین می‌رود، اما می‌توان به طور دائم از آن برای داشتن ابروهای طبیعی و زیبا استفاده کرد. […]
بسیاری از خانم‌ها برای راحت شدن از موهای وز و آسیب دیده خود، از مواد شیمیایی کراتینه برای موها استفاده می‌کنند. پس از انجام این روش، نیاز است که به مراقبت و نگهداری مناسب از موها توجه کنید و آنها را صاف و نرم نگه دارید تا مواد کراتین درون آنها جا بیفتد. در این قسمت، به مهم‌ترین نکات حفاظت از موهای کراتینه می‌پردازیم. رازهای مراقبت از موهای کراتینه شده یکی از اشتباهات رایج خانم‌ها […]
