بهترین ساعت خواب قبل از 1 بامداد
به گزارش تجارگستران ؛ وبگاه فاکس نیوز، پژوهش جدیدی در دانشگاه استنفورد آمریکا نشان میدهد که همخوانی بین تمایل فرد به زمان خواب (صبح زود بیدار شدن یا شب دیر بیدار ماندن) و زمان واقعی خواب او، نقش مهمی در سلامت روان دارد. محققان با تحلیل دادههای بیش از ۷۳ هزار بزرگسال در بریتانیا، دریافتند افرادی که به طور طبیعی سحرخیز هستند و شبها نیز زود میخوابند، در مقایسه با سحرخیزانی که شبها دیر به […]